fbpx

חופשה לגוף ולנפש: איך יוצאים לנופש ונכנסים ל-WELLNESS?

 

זה לא שקר שהשנה האחרונה הייתה אחת השנים עם סף הלחץ הכי גבוה. אומנם היה סגר וחלק מהאנשים גם לא עבדו במהלכו אבל זה לא בדיוק נתן להם מנוחה ורק הסעיר את הנפש שלהם יותר. אנשים לא מרבים לתת חשיבות לנפש שלהם ולכמה שהיא זקוקה למנוחה, אפילו שהמצב הנפשי של אדם אחראי על התפקוד של כל חלקי הגוף ובעיקר על התפקוד היומיומי שלו בשגרה. לעומת זאת אם קמתם בוקר אחד עם גב תפוס או מיגרנה חריפה, ישר תדעו לעצור ולהבין שהגוף מאותת לכם למנוחה פיזית. אז לא תמיד זה ככה, הרבה פעמים כאבי ראש או כאבי שרירים נובעים מלחץ נפשי ולכן חשוב לשמור על איזון המנוחה בין הגוף לנפש.

 

איזה סוג חופשה כדאי לקחת?

לסוגי אנשים שרגילים להיות בתנועה כל הזמן יהיה מאוד קשה לצאת לחופשת בטן גב. הם יעדיפו את הערים הגדולות, האטרקציות התיירותיות, שופינג, ללכת ברגל רחובות שלמים והעיקר לראות ולטעום כמה שיותר. למרות שזו סוג חופשה נהדרת שנותנת מפלט מעולה מהמציאות והשגרה היומיומית, אתם יכולים למצוא את עצמכם חוזרים ממנה יותר סחוטים פיזית ונפשית מאיך שיצאתם אליה.

לא פעם בטח שמעתם אנשים שאמרו שהם צריכים חופשה מהחופשה, או כאלו שיצאו לחופשה ארוכה ואחרי רשימת יעדים אורבניים ומעייפים מצאו את עצמם ביעד האחרון בחופשת בטן גב שקטה ואיטית. אז אם אתם צריכים מפלט רגוע לגוף ולנפש חופשת בטן גב לגמרי תהיה החופשה המושלמת עבורכם.

 

סוגי חופשות בטן גב

סוג חופשת בטן הגב שתתאים לכם לגמרי תלויה בזמן ותקציב. וכדאי גם לזכור שלצאת כרגע מגבולות הארץ זה לא משהו שמלווה בתהליך קליל ופשוט כמו לפני כן. בכל מקרה כדאי לדעת שאפשר לנפוש בטן גב גם בארץ ובכל עונות השנה. למשל תוכלו לנסוע לאילת בקיץ ולהחליט שאתם רק מתבטלים מול הבריכה ומול הים כל היום, למצוא איזה מלון ספא בראש פינה או במקום אחר בצפון שאין בו יותר מידי גירויים מסביב, ולהתפנק שם לכמה ימים.

באותה מידה חופשת חורף יכולה לעבוד מעולה במלונות ספא או צימרים, או אפילו לחפש איזה בקתת עץ ברמת הגולן עם אח עצים, להתבטל כל היום לקרוא ספר, לראות טלוויזיה ולהעביר את הזמן באיכות ובלי גירויים חיצוניים עם האהובים שלכם. לא משנה באיזה סוג חופשה תבחרו העיקר שתתנו לגוף ולנפש לנוח.

 

איך נכנסים ל"מצב חופשה"?

ברוב הפעמים אצל אנשים שלא רגילים לצאת לחופשות מהסוג הזה מתפתחת בעיה של חוסר שקט. מרוב שהם רגילים לזוז כל היום ולהיות בעיסוק הם מוצאים את עצמם בחוסר שקט כאשר הם יושבים בחוסר מעש. אין טעם בחופשת בטן גב אם אתם מוצאים את עצמכם סובלים בה ולכן חשוב שתנסו להיכנס ל"מצב חופשה" ולהבין שעכשיו נרגעים, בלי דאגות, בלי שום מקום ללכת ושום דבר לחשוב עליו. אז איך באמת מיישמים את זה? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להיכנס לשלווה אמיתית ולהנות מהחופשה שלכם:

 

  • תעשו דברים שתמיד רציתם לעשות ואף פעם לא היה לכם זמן פנוי אליהם. למשל להאזין למוסיקה חדשה, לדבר על נושאים חדשים עם בן / בת הזוג, לקרוא או לחקור על נושא שתמיד עניין אתכם.
  • תקראו את הספר שהעלה כבר אבק במדף שלכם. חופשה מהסוג הזה זה הזמן המושלם לסיים או להתחיל את הספר שאף פעם לא מצאתם זמן אליו.
  • תרשו לעצמכם לשחרר את הדאגות. תמצאו את המפלט שלכם בין אם זה לשתות אלכוהול בלי לחשוב על העבודה יום למחרת, או להירדם בחוף בלי לדאוג מהזמן שצריך לחזור הביתה.
  • תביאו איתכם משחקי קופסא. במיוחד בחופשות חורף זו דרך מעולה ומהנה להעביר את הזמן בחברת האהובים שלכם.
  • תשלימו את הסדרות והסרטים שתכננתם לראות כל כך הרבה זמן.

 

כל הטיפים האלה יכניסו את לשלווה אמיתית וכעבור שעות בודדות בלבד תמצאו את עצמכם מתרגלים ל"מצב החדש" ותבינו שחופשות לגוף ולנפש הן החופשות מהסוג שלא רוצים לחזור מהן. אז תמצאו את המקום שמתאים עבורכם, תאספו את הדברים שיגרמו לחופשה הזאת לעבור בצורה הטובה ביותר ותנו לנפש שלכם לנוח מהשנה שהייתה בתקווה שתהיה שנה טובה יותר.

 

סגירת תפריט
דילוג לתוכן