fbpx

ניקוי רעלים - את מה בדיוק אנחנו מנקים? ואיך עושים את זה נכון?

מדי יום, אנחנו חשופים להמון סוגים של רעלים. אותם רעלים חודרים לגופינו ומזיקים לבריאותנו. הרעלים הנמצאים בגוף עשויים לגרום לכל מיני מחלות בהם, דלקות פרקים, מחלות אוטואימוניות וסוגי סרטן שונים. הרעלים פוגעים משמעותית באיכות החיים שלנו ועשויים אפילו לקצר את החיים. מה שכן, אפשר להסיר דאגה שכן לגוף שלנו מתוחכם ויש לו מערכות פנימיות שתפקידן העיקרי הוא טיפול וסילוק רעלים. על מנת שהמערכות יתפקדו בצורה המיטבית, יש לעזור להן ולשמור על בריאות תקינה וטובה.

הכבד

אחד מבין איברי הגוף האחראים על ניקוי רעלים מהגוף הוא הכבד. למעשה, ניתן להשוות את אופן פעולתו למסננת מתוחכמת. דרך הכבד, עובר כל הדם שיש לנו בגוף. הכבד ידוע לסנן את הרעלים מהדם. הרעלים האלה מועברים תהליך שנקרא "התמרה כימית". אותו תהליך הופך אותם לחומרים המופרשים בצואה ובשתן.

איזה מזונות יכולים לעזור לנו לנקות את הכבד?

ירקות ועלים ירוקים – מדובר על עלי בייבי, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בזיליקום, בצל ירוק, ברוקולי, נבטים, עלי מנגולד וכו'. הם מכילים כמות גדולה של כלורופיל. אותו כלורופיל מתחבר עם רדיקליים חופשיים וטוקסינים וכך הופכים הרעלים לחומרים ניטרליים המופרשים מהגוף. על מנת לשמור על בריאות תקינה, מומלץ לצרוך מדי יום ירקות ועלים ירוקים.

ירקות גופרתיים – מדובר על ירקות המכילים תרכובות גופרית. איך אותן תרכובות עוזרות לניקוי? הגופרית יכולה לספוח אליה מולקולות רעילות וכך להוציא אותן מהגוף.

ירקות כאלה הם, שום, בצל ירוק, בצל סגול, כרישה, עירית וכמו כן כרוב, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי, לפת, קולורבי, צנון וצנונית. אם אתם סובלים מתת פעילות של בלוטת התריס, יש להתייעץ עם רופא המשפחה בטרם הצריכה של הירקות המוזכרים לעיל.

מזונות המחזקים את פעילות הכבד – מדובר על מזונות כמו, ארטישוק, שורש ליקוריץ וכמו כן מיץ לימון. ההמלצה היא לשתות מיץ המורכב מחצי לימון ולמהול אותו במים וכף שמן זית. לאחר ערבוב, יש לשתות על קיבה ריקה מדי בוקר. ללימון יש תכונה חשובה שכן הוא מסייע בשחרור של אנזימי כבד. אותם אנזימים שתפקידם הוא להפוך את הרעלים שבגוף למסיסים במים.

מיץ עשב נבט חיטה – הוא מכיל 70 אחוז כלורופיל וכמו כן המון ויטמינים, מינרלים, אנזימים העוזרים בפירוק רעלים ונוגדי חמצון. הוא מנקה את הגוף וניתן לרכוש אותו טרי ולסחוט או להשתמש בתוסף של אבקת מיץ עשב חיטה מיובש.

תוספי תזונה – גם הם מסייעים רבות בתהליכי ניקוי רעלים. מדובר על תוספי תזונה המכילים כורכום וחיידקי מעיים (חיידקים טובים). לכורכום יש יתרון גדול בשיקום והסדרת פעילות הכבד ולחיידקי המעיים, יש יתרון בשמירה על ניקיון המעיים (הם חשובים לתפקוד תקין של רקמות המעי הגס, שגם הן משתתפות בתהליכי ניקוי רעלים).

ניקוי כבד פעם בשנה – מומלץ פעם בשנה לערוך ניקוי לכבד. מדובר על תהליך תזונתי שיש לבצע באמצעות נטורופת או נטורופתית. במהלך אותו תהליך, יש לצרוך במשך 10 ימים מזונות התורמים לפעילות הכבד. כך הכבד יכול להתנקות בצורה הטובה ביותר.

ניקוי רעלים מהגוף - איך עושים זאת
סגירת תפריט
דילוג לתוכן